RSS

Ini Cara Melupakan Rasa Lapar Saat Puasa

26 Jun

Dicopas tanpa basa-basi dari sini

Covesia.com – Bulan Ramadhan 1436 H yang jatuh pada kamis (18/06/2015) merupakan bulan suci bagi umat muslim di seluruh dunia dalam melaksanakan ibadah puasa.

Namun untuk mengatasi rasa lapar saat puasa tentu menjadi hal utama yang dibutuhkan saat melaksanakan ibadah puasa mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam.

Dilansir dari berbagi sumber, Rabu (17/6), berikut ini adalah beberapa cara memaknai puasa.

1. Mengabaikan Godaan

Saat melihat makanan, mungkin saja Anda akan tergoda untuk mencicipinya atau bahkan memakannya. Tapi segera tepis keinginan tersebut dan abaikan makanan yang ada di hadapan Anda. Jika anda sudah bisa melakukannya, maka Anda pun tidak akan pernah lagi tergoda.

2. Memikirkan Manfaat Puasa

Saat sedang lapar, ingatlah manfaat puasa untuk kesehatan tubuh. Contohnya, berpuasa dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat serta detoksifikasi tubuh. Selain itu, puasa juga akan membantu Anda untuk menahan diri untuk tidak marah ataupun dendam sehingga mencegah Anda dari penyakit jasmani ataupun rohani.

3. Mencari Kesibukkan

Ketika rasa lapar mulai menyerang anda, cobalah untuk mencari kesibukan. Ada banyak kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk melupakan rasa lapar, seperti membaca Al-Quran dan kegiatan lainnya yang bisa Anda lakukan hingga waktu berbuka tiba.

4. Efek Puasa

Sebenarnya, puasa akan memberikan efek pada otak, bagaimana anda menyikapi makanan dan juga suasana hati. Menahan diri untuk tidak makan, minum, berpikiran yang tidak-tidak serta menahan emosi saat berpuasa akan membuat Anda akan memiliki perasaan positif.

5. Mengontrol Asupan Makanan

Ketika waktu buka puasa telah tiba, anda bisa mengukur seberapa banyak makanan yang bisa anda konsumsi agar tenaga yang telah hilang bisa kembali. Dengan begini, maka Anda bisa mengontrol nafsu makan. (don/def)

– See more at: http://www.covesia.com/berita/17949/ini-cara-melupakan-rasa-lapar-saat-puasa.html#sthash.Ke1j6Ubw.dpuf

Advertisements
 
Leave a comment

Posted by on June 26, 2015 in tips

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: